大便带血，然后一开始变粗，正常吗。

因此，便秘患者应调整情绪，放松身心，参加适当的娱乐活动，以至此循环气血，畅通下气。

运动：早起后，多做散步、跑步、深呼吸运动，练气功、太极拳等，可以*肠胃活动，增强食欲，锻炼横膈膜、腹肌等，*肠道能力，可以防治便秘。

规律排便：医学*表明，人类自主神经系统具有*程度的自主神经，排便也是如此。

如果我产后经常便秘，大便中有很多血，我该怎么办？

建议：这种情况被认为属于痔疮，痔疮的表现一般是大便带血脱垂，平时要注意饮食不要吃太多容易着火的食物，多喝水，防止便秘，调节肠道功能，食用低聚果糖。

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（1）[拜访医生]急诊科陈宇阳医生：炎热的天气持续，我们应该如何健康地度过夏天？

汕头市第二人民医院急诊科主治*陈宇在本期《医生来访》节目中表示，坐月子期间要经常洗衣服、换衣服，尤其是出汗后。

2.夏季禁闭。

产后大便干燥出血？如何管理产后便秘？

很多女性在生完孩子后会出现便秘，频繁的复发会给新妈妈带来很多麻烦，甚至影响身心健康。今天，我们来聊聊如何管理产后便秘呢？

充足的睡眠是一切的基础，例如充足的牛奶和便秘。因此，作为母亲，您应该逐渐将其他任务转移给家人，并将您的生物钟调整为与宝宝相同的生物钟。

2.注意你的饮食。

尽量使主食多样化，多喝汤，适当多喝水。要合理化粗粮和细粮的结合，在吃肉和蛋白质的同时，也要注意多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣和刺激性的食物。

不要长时间卧床休息，多在室内走动，*促进肠道蠕动，促进排便。此外，躺在床上时，应该多做提肌运动，以促进肛门区域的血液循环。

4.调整你的心态。

保持心情好，避免有太多不好的情绪，这会导致胃酸分泌减少，这很可能导致便秘。

5.注意排便习惯。

建议女性早起，产后喝一杯水，湿润肠道，排便。

温馨提示：更多信息请关注医院微信公众号或官方微信，如发现相关症状，应*前往*、*的医院*诊。