晚餐什么*？

晚餐不能吃太多，否则饱腹感太强不利于入睡，这是很多人都知道的道理，那么，有没有食物可以帮助入睡呢？很多营养师建议，晚餐时可以适量吃一些含有色氨酸的食物，这些食物在人体内代谢后会产生血清素，这是一种可以抑制中枢神经系统兴奋的物质，使人感到昏昏欲睡，身体好转。

由于妇科炎症，应该避免哪些食物？

不要吃辛辣刺激的食物，常见的食物如辣椒、生姜、大蒜等，少吃海鲜产品，尤其是有外阴瘙痒症状的女性，*要少吃虾、贝、蟹等食物，否则外阴瘙痒会加重。

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妇科炎症年老？每天吃一点8种碱性成分，慢慢排出体内的废物。

妇科炎症每天充斥着8种碱性成分，以慢慢排出体内废物。妇科炎症会给患者带来很多伤害，损害每个人的身体，让患者遭受很多折磨，想要避免*要的伤害，*必须正确认识病情，并进行积极治疗，那么如何调控妇科炎症呢？

调节妇科炎症的方法：

速溶姜红糖姜汤。

许多女孩因为饮食不规律，经常出现食欲不振、恶心和干呕。这时候，*糖姜茶能给女孩带来很大的帮助，尤其是月经前，可以减少胃寒，更容易度过月经期。

*芝麻粉、核桃粉。

这种*芝麻*豆粉含有*的维生素E，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而促进乳管的生长。

红豆大麦粉可以帮助我们去除体内的水分，保护我们的健康，还可以帮助我们清除体内的毒素和垃圾，让我们更健康、更强壮。

新疆红枣、灰枣。

红枣含有*的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有养血养肤的作用。

楼兰丝绸之路红枣核桃。

核桃仁味甘、温，含有*的脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾益阳、健肺回肺、润肠通便等功效，枣可补血气养肾、养精、养血、润肠、通便、软化血管、长发、抗衰老等。

山楂组合独立包装。